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介绍:但你不知道,这些你嫌弃的食物80%的不知道这些菜越吃越减肥,往往有着不可忽视的保健和养生作用哦!  No1.鱼腥草  味道奇怪 PK 清热解毒  80%的不知道这些菜越吃越减肥上榜理由:

但你不知道,这些你嫌弃的食物80%的不知道这些菜越吃越减肥,往往有着不可忽视的保健和养生作用哦!

  No1.鱼腥草

  味道奇怪 PK 清热解毒

  80%的不知道这些菜越吃越减肥上榜理由:

  简单理解就是有鱼腥味的草,很多北方人民招架不住,但它却是云贵地区人民的最爱,爱吃的人难以割舍,吃不惯的人打死也不吃!

  80%的不知道这些菜越吃越减肥

  翻案:鱼腥草既是野菜,又是药材,能清热解毒、利尿,还能提高机体免疫力。

  鱼腥草冲鸡蛋

  ★ 清热解毒、润肺止咳 ★

  北京中医药大学东方医院呼吸科主治医生马建岭推荐,如果有咳嗽的情况,80%的不知道这些菜越吃越减肥可以用鱼腥草冲鸡蛋,达到润肺止咳的效果。

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  做法:鱼腥草30克、鸡蛋1个。将鱼腥草浓煎取汁,用滚沸的药汁冲鸡蛋1个,1次服下,1日1次。

  No2.苦瓜

  味道苦 PK 降糖瘦身

  上榜理由:

  苦!

  

  翻案:苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙,它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说,这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用。

  苦瓜中的苦瓜素也有用武之地,可能对降低糖尿病人血糖有帮助。

  苦瓜片泡水

  ★ 帮助稳血糖 ★

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  80%的不知道这些菜越吃越减肥:干苦瓜片5到10片,泡水,代茶饮,喝净就加水。

  No3.香菜

  香味奇特 PK 温胃散寒

  上榜理由:

  香菜奇异的香味,有人喜欢有人忧。

 
关键词: 减肥菜
 

 

 
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